Ako muž, prestať piť alkohol na vlastné

Milí čitatelia, dnes budeme hovoriť o tom, ako prestať piť alkohol človeka. K dnešnému dňu, táto téma je veľmi dôležitá. Vám budú známe najpopulárnejších spôsobov, ako sa vysporiadať so závislosťou na alkohole, v tom, že metódy tradičnej medicíny.

Negatívny vplyv alkoholu

ako prestať piť alkohol muž
  1. Strata túžby na rozvoj.
  2. Zneužívanie alkoholu vedie k zničeniu manželstiev.
  3. Strata vzťahy s priateľmi, rodinou a kolegami.
  4. Výrazné zhoršenie vzhľadu. Muž vyzerá oveľa staršie, než v skutočnosti sú. Tam je vnútorný rozklad, tam je dehydratácia, zhoršuje stav pokožky.
  5. Došlo k porušeniu emocionálny stav.
  6. Keď je dlho flám, tam je chvenie v končatinách, kŕče, migrény, halucinácie, zmeny nálad.
  7. Nadmerné užívanie alkoholu má vážne zdravotné problémy, vážne postihuje pečeň, obličky, sa objaví vysoký krvný tlak, srdcová arytmia pretrváva, môže rozvíjať impotencia. Tiež vedie k reprodukčné poruchy.

Možné spôsoby riešenia

Ak Vás zaujíma, ako prestať piť, človek, potom je potrebné dodržiavať určité pravidlá. Čo spôsob, ako si vybrať, je riešené individuálne, berúc do úvahy charakteristiky konkrétneho jednotlivca, a stupeň závislosti na alkohole.

Hodnotenie účinok alkoholu

  1. Dozvedieť sa fakty o tom, ako alkohol ovplyvňuje ľudské telo.
  2. Premýšľajte o tom, ak Ste sa chceli zbaviť závažné príznaky opici?
  3. Rozhodnúť, koľko chce vrátiť do alkoholu.

Mentálna príprava

  1. Mať trpezlivosť a silu vôle. Proces môže byť pomerne dlhý, ale musíte mať na pamäti, jej ciele a dosiahnuť ho.
  2. Môžete ísť na konzultáciu, psychológ, dozvedieť sa, aké dôsledky môže byť pre Vaše telo po odmietnutia alkoholu.
  3. Uistite sa, že obklopiť podpora blízkych. Je dôležité, aby program sám seba, že sa môže zbaviť sa zlých návykov.
  4. Snažte sa byť sám.
  5. Vyhnite sa situáciám, ktoré môžu podporiť prijatie alkoholu.

Tieto možnosti sú vhodné aj pre ženy, ktoré chcú prestať piť alkohol.

Stratégia

Musíte dodržiavať prísne plán.

  1. V prvom rade je dôležité znížiť počet pitie alkoholu za deň.
  2. Zakaždým, keď začnete piť, premýšľať o tom, ako ste sa cítili na opicu.
  3. Po znížení dennej dávky, prejdite na pitie alkoholu cez deň. Môžete urobiť sami konkrétny dátum nástupu ktoré Máte v pláne stať teetotaler.
  4. Nemyslím, že bude štrajk až súčasne, je lepšie nechať proces bude postupné a bude trvať tri mesiace, ale to bude ľahšie liečiť.
  5. Ak zistíte, že je ťažké sa ovládať, zakaždým, keď budete chcieť piť, objednať pizzu alebo kúpiť niečo chutné.
  6. Aby to bolo jednoduchšie a rýchlejšie v očistenie od toxínov, ktoré sa nahromadili v organizme, spotrebuje toľko vody, ako je to možné, najlepšie tri litre nie menej.
  7. Maľovať svoj deň po hodinách, takže rozvrhu tak, aby čas, aby sa alkoholu.

Hľadanie alternatív

boj proti alkoholizmu
  1. Ak Ste použili piť môže piva po pracovnom dni, zmena procesu na ďalší večerný rituál, ako ísť do kina, na návštevy, počítačové hry, sledovanie filmu s vašimi milovanými.
  2. Ak je Vaše hlavné závislosť je vodka, vymeňte ju nápoj chutnejšie. Môžete začať používať nealkoholických kokteilov, že vám bude pripomínať chuť alkoholu. Postupne ísť na pivo bez alkoholu, a potom na ovocné nápoje a šťavy.
  3. Je alkoholu učiť sami čerstvej kávy alebo kakaa s mliekom. Tieto nápoje pomôže znížiť chute.
  4. Aby to bolo jednoduchšie bojovať túžbu piť pivo, zmeniť obvyklé nealkoholických nápojov. Ale nenechajte sa príliš často používať.
  5. Ak pitnej stal zvyk, len chcem niečo hodiť do úst, lepšie kúpiť kandizované ovocie, oriešky alebo sušené ovocie, Jablko, banán. Tieto produkty vám pomôžu prekonať túžbu.

Myšlienky o budúcnosti

  1. Verím, že sa všetko zmení k lepšiemu, keď prestanete piť nápoje obsahujúce alkohol. Stanovené vysoké ciele, napríklad ísť na dlhú cestu, alebo kúpiť cool auto. Tí, túžby motivuje.
  2. Ak Ste nemali čas byť otcom, je na čase premýšľať o tom, že alkohol znižuje potenciu a často spôsobuje neplodnosť.
  3. Nezabudnite, že alkohol, ak ste si nie zničil manželstvo, to bude robiť. Ak Máte naozaj radi svoju manželku, nechcú stratiť, je to závažných dôvodov prestať piť.
  4. Premýšľajte o svojej kariéry. Nezabudnite, že človek musí zachovať jeho rodiny, na podporu jej finančne.

Používame triky

  1. Vstúpiť do posilňovne, urobiť nejaké bojové umenie, začne plynúť všetkými prostriedkami trénovať sami pre aktívny spôsob života.
  2. Rozhodnúť o hobby. Zistiť, čo je naozaj dôležité pre Vás, ako záujem robiť. Všetok voľný čas venovať sa aj v tomto prípade.
  3. Ak Ste zodpovedný dosť osoba, sa stal vodič. Sedí za volantom, bude vyžadovať, aby Ste úplne vylúčiť alkohol zo svojho života.

Odbornú pomoc

  1. Nepoužívajte skryť od príbuzných problém. Ich podpora môže byť neoceniteľné v boji proti tejto závislosti.
  2. Môžete sa zapísať v AA. Že je blízko s ľuďmi, ktorí majú takéto problémy, bude to jednoduchšie prekonať závislosť.
  3. Ak doma nemôže vyrovnať sa s problémom, je lepšie počkať a poradiť sa s odborníkom. Lekár určiť, že výber správnej liečby.

Metódy ľudovej medicíny

Je tiež možné sa uchýliť k tradičné metódy pri boji proti závislosti.

  1. Vodka nalial do pohára tekvicových semien. Nechajte strmé za dva týždne. Výsledný čaj je potrebné piť. Bude nevoľnosť, možné zvracanie, hnačka. Túžba piť alkohol by sa mala vyčistiť.
  2. Breza drevo posypeme cukrom a zapálili, potom sa uhasiť oheň, vdychovanie vyplývajúce dymu. Okamžite po tomto, by ste sa mali snažiť piť vodku, Budete začínať zase od neho.
  3. Pohár vriacej vody nalejte čajovú lyžičku hawthorn. Nechajte vylúhovať na pár hodín. Výsledný čaj je potrebné piť 30 g trikrát denne.
  4. Nalial Pohár ovsa v panvici, nalejte vodu. Variť pre sedem minút, potom sa prefiltruje. Výsledný vývar piť pol Šálky až päť krát denne.

Tipy

  1. Je dôležité, aby domu sa, kto chce prestať piť, tam bol žiadny všetky alkoholické a nealkoholické nápoje. Nech je to káva, čaj, džús, niečo, ale alkohol.
  2. Potrebujete, aby sa zabránilo pitnej spoločnosti. Je dôležité, aby sa len aktívny bojovníci s alkoholom.
  3. Všetok voľný čas človek by mal stráviť s vašou obľúbenou kratochvíľou alebo v telocvični.
  4. Je dôležité, aby osoba, ktorá ukončí pitie, mal fľašu minerálnej vody s vysokým obsahom sodíka obsah.
  5. Je dôležité, aby pijan, prišiel k názoru, že potešenie je možné získať nielen pomocou alkoholu a prestal chodiť na miesta, kde sa pitie alkoholu, ako aj predajniach, kde sa predáva.
prestať piť

Teraz viete, ako sa človek môže prestať piť, na vlastnú päsť. A čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že túžba byť úmyselné a nie je nútený. Človek sám musí si uvedomiť, ako veľmi znehodnotená a začala sám. Je dôležité pochopiť, že všetko závisí od vôle. Musíte nastaviť cieľ vzdať alkoholu, vyberte silný motív, aby sa presunúť na úplné uzdravenie zo závislosti na alkohole.

30.12.2018