Ako prestať piť pivo: 8 účinné spôsoby

Málo ľudí si uvedomuje, že závislosť na pivo-môže mať vplyv nielen na celkové zdravie, ale aj kvalitu života. Často môžete nájsť ženy, ktorí sa sťažujú na svojich mužov. Tie zase poprieť, že pivo má vplyv na blaho rodiny. Každopádne, po dlhých rokovaniach, ľudia prichádzajú, že je čas zbaviť sa závislosti.

Účinky pitie piva

ako prestať piť pivo
  1. Moderný svet opustí svoje známky na spoločnosť. K dnešnému dňu propagačná činnosť, je široko rozvinuté. Prejdite na TELEVÍZNE reklamy, kde sa mladí ľudia uhasiť smäd a teší chuť. Preto otázka odmietnutia použiť ako nápoj sa stáva čoraz dôležitejšou. Táto funkcia je podporená skutočnosťou, že marketingu vo firme, hlasové o absolútna neškodnosť výrobku. Samozrejme, porovnanie ide spolu s vodkou alebo brandy, ale podstata sa nemení.
  2. Mnohí dávajú prednosť prijať blud za pravdu: ja by som skôr vypiť fľašu piva, ako 50 gramov. vodka!. Nie všetky si myslím, že v 2 l piva (priemerná dávka mužov veľkého vzrastu) obsahuje rovnaké množstvo etanolu ako v 0,5 l vodky. Spočiatku, osoba, prikladá žiadnu hodnotu jeho závislosť, čo v pitie piva zakaždým, keď sa výrazne zvýšil.
  3. Skúsení špecialisti štúdiu, a zistili, že závislosť na pivo vyvíja 5-krát rýchlejšie ako vodka a iné tvrdý alkohol. Vzhľadom k tomu, že pena je dosiahnuť fermentáciou komponentov, pivo, stráca všetky užitočné vlastnosti. Áno, obsahuje vitamín B, ale aby si dennú dávku, musíte vypiť asi 8 L. alkoholické drogy.
  4. Ako následok časté používanie piva, srdcový sval sa stáva vyčerpaný, vyvíja nedostatok živín, najmä draslík. Nakoniec človek začne zlyhávať v kardiovaskulárneho systému, ktoré často trpí mozgu, zhoršenie pamäte. Nadmerné estrogén má negatívny vplyv nielen na ženy, ale zdravie mužov.
  5. Poruchy v hormonálnej hladiny vplyv na potenciu mužov, a mnoho žien vyvinúť neplodnosť. Táto funkcia je dosiahnuť vzhľadom k tomu, že telo prestane syntetizovať hormóny, dostať ich z vonkajšej strany. Vzhľadom na dostupnosť pivo v oblasti cenovej politiky na drink používajú ľudia z rôznych segmentov populácie, bez ohľadu na pohlavie, vek a pohlavie.

Ako sa zbaviť závislosti na pivo

Odborníci hovoria, že najdôležitejšie pri riešení závislosť je túžba. Potom sa tento proces postupuje rýchlo a bez citových zvratov.

ako sa zbaviť závislosti na pivo

Krok # 1. Preskúmať vplyv alkoholu na organizmus Najprv si uvedomiť, aké škodlivé pitie piva vplyv na vaše zdravie. U mužov začína rásť žalúdka, zvyšuje hrudníka, na tele je prebytok vegetácie. Aj tam sú poruchy nervového systému, obličiek sa vyvíja a pečeňové zlyhanie.

Často z milovníci piva počuť, že nápoj je škodlivé pre činnosť srdca, svalov a krvného tlaku. Veľký význam pre mužské reprodukčné funkcie, najmä účinnosť a schopnosť mať sex. Ľudia, ktorí používajú pena vo veľkých množstvách, sex stane každý mesiac menej a menej.

Krok # 2. Znížiť spotrebu piva Nie všetci ľudia sa môže pochváliť vynikajúcou vôle. Ak patríte k takýmto počet osôb, znižovať dávku postupne. Po prvé, piť, nie 3, ale 2 fľaše v čase, pole a to nemusí ísť do jedného. Nie je potrebné vstúpiť do stavu stresu, odmieta pivo silou. Snažte sa byť logické, vylúčiť z stála hlavu si myslel, Chcem pivo!.

Pozorovať jednotnosť v celom. Ak ste zvyknutí piť pivo po práci, zachovanie tejto tradície, ale opäť, obmedziť počet. Po určitom čase si všimnete, že chuť zmizne. To je v tomto bode musíte vzdať závislosť úplne. Ak frázu prestať piť alkohol úplne desí, nahradiť alkoholických nápojov, nealkoholických náprotivok.

Krok # 3. Nájsť hobby Mnoho ľudí, najmä mužov, piť pivo, pretože veľké množstvo voľného času vo večerných hodinách. Namiesto toho, aby si sadnúť s fľašou pena, trvať na konci dňa doprava. Môžete sa prihlásiť na Boxerské triedy alebo spustiť jednu hodinu jog pred spaním.

Niektorí muži si radšej trávia čas v kruhu úžitkovú kamaráti, toto odporúčanie bude tiež užitočné. Ak nemôžete oddýchnuť podobným spôsobom, hľadať iné spôsoby. Napríklad, aby bolo zvykom navštíviť saunu alebo variť kebabs na prírodu.

Zvážte aktívny odpočinok ako alternatíva. Fit všetko: lyžovanie, snežných skútrov jazdy, korčuľovanie, snowboarding, jazda na Bicykli, atď. Zaoberá horolezectvo, drevorezbárstvo, plávanie. Postupne hobby sa chystá prijať všetky myšlienky, čo spôsobuje túžbu piť pôjde o koľaji.

Krok # 4. Nahradiť pivo iné produkty Samozrejme, existuje veľa iných nápojov, ktoré vynikajúcu chuť na pivo. Skúste zmeniť stravovacie návyky, napríklad, čerstvé šťavy, jahodový smoothie, Šálka skutočná káva, kakao, listový čaj premium a iných radostí života. Nie je považované za menej chutné mliečne koktaily, yogurts.

Mnoho mužov sa zbaviť závislosti na pivo pomáha slnečnicové semená, orechy, sušené ovocie. So starostlivosťou náklady ku konzumácii takýchto výrobkov, pretože majú vysoký obsah kalórií. Považujeme pravidlo chcel pivo, jedli, alebo vymeniť peny s iným nápojom.

Krok # 5. Aby plán Nie je možné zbaviť sa závislosti na peny nápoj bez osobitných lehôt. Dal za cieľ prestať piť pivo na 2-3 mesiace. Ak závislosť sa prejavuje príliš veľa, si denník, písať v ňom myšlienky a úspechy. Požiadajte rodinných príslušníkov o podporu, súhlasíte s tým, že nebudú piť pivo vo vašej prítomnosti. Môžete si vybrať dobu asi šesť mesiacov, ako dlho, ako ste boli neustále v zmontovanom stave. Inak, vedúci začne mať myšlienky mám ešte veľa času, aby sa hodiť. Dnes, možno, piť dve fľaše namiesto jedného!.

Prelomiť vybrané obdobie štyroch časových intervaloch. Prvý z nich hovorí, že pitie piva, môžete maximálne 4-krát do týždňa. Druhý znižuje na 2 krát týždenne, v treťom - 1 krát za týždeň a tak ďalej. Na konci, budete musieť prísť k záveru, že odmietnutie pivo sa vyskytuje v plnej výške. Jasne podľa časového plánu, nezlomia podmienok a množstva alkoholu spotrebované peny, bez ohľadu na to, čo.

Krok # 6. Odmena sami finančne Najčastejšie príčiny závislosť od alkoholu sa považuje za depresívne emocionálny stav, peniaze problémy, poruchy v rodine a v práci. Je dôležité pamätať, že s pivom pitnej nebude robiť problémy zmiznú. Nakoniec sa stanete triezvy a uvedomiť si, úbohé charakter existencie. Podporovať sami seba v každej fáze vzdať alkoholu, začať tradíciu peňažné ocenenie.

Kúpiť veľké prasiatko, najlepšie transparentné. Denne poslať vnútri suma, ktorú môžete minúť na pivo. Na konci mesiaca otvoriť prasiatko a počítajte úspory. Výsledok je impozantný, bude slúžiť ako ďalší stimul. Šokujúce si obrázok, ktorý ste strávili na alkohol škodlivé. Podobne môžete urobiť, zatiaľ čo odvykanie od Fajčenia alebo iné alkoholické nápoje.

Raz prasiatko je plná, vykonajte úspory a míňať ich na niečo, čo stojí. Mohlo by to byť bicykli, výlety do zahraničia, kožušinový kabát žena a iné Dôležité je, dať peniaze v užitočným smerom.

Krok # 7. Myslíte o budúcnosti myslíte o budúcnosti Nie je tajomstvom, že alkohol je škodlivý pre zdravie. Myslíte o budúcnosti, možno budete chcieť mať deti (ak nie sú). Časté spotrebu piva existuje riziko neplodnosti u mužov aj u žien.

Psychológovia prišli k záveru, že 45% rodín rozpadá, pretože závislosť manžela k alkoholu. Títo ľudia nemajú záujem, kariérneho a osobného rastu, ich duševné zdravie, človek stratí túžba ďalšie.

Od ľudí, ktorí pravidelne pijú pivo, nepríjemný zápach, jeho pocit stranách a kolegami v práci, najmä. Skúste analyzovať, čo sa deje, kresliť sami šťastnej budúcnosti s mnohými víťazstvami. Snažíme sa lepšie každý deň, rastú materiálne a duchovne.

Krok # 8. Nevzdávajte sa pivo počas prázdnin Psychológovia sa odvodiť zaujímavé skutočnosti, ktoré dokazuje prepojenie medzi abstinencie od alkoholu a túžba ho použiť, aj viac. Ak budete pravidelne dopriať v bežných radostí, bude to viesť k tomu, že jedného dňa expozície bude klesať. Pre tento dôvod, aby to zvyk rozmaznávať počas prázdnin. Nie nutne, že sa opije, ako skunk, len jedna fľaša pre úplnú spokojnosť.

Je dôležité, aby dodržiavali kultúru pitie: prvý jesť, potom pomaly pil (ochutnal) peny. Ak po oslave, musíte prísť k záveru, že zvyk je nechutné, zlikvidujte ho úplne. Táto skutočnosť naznačuje, že mozog bol regrouped podľa iných nadácií.

Praktické odporúčania

  1. Po prvé, budete musieť milovať sami seba. Ako prax ukazuje, nebudete môcť prestať piť pivo, podľa predpis, jeho manželka, alebo priateľov. Je dôležité robiť to pre ich vlastný prospech.
  2. Začať športovať. Aktívna fyzická aktivita eliminuje túžba fajčiť alebo piť. Na konci, budete sa cítiť nárast sily a hrdosť na vlastné úspechy.
  3. Na posilnenie boja proti duchu, chválu sami, aj pre malé víťazstvo. Nech je to zvyk na večeru v obľúbenej reštaurácii, po 5-7 dní odmietnutia pivo.
  4. Zaobstaral podpora blízkych. Spýtajte sa ich, nepiť pivo vo vašej prítomnosti, chodíme spolu na zábavu. Sa rozptyľovať od posadnutosť piť akékoľvek vhodné prostriedky.
  5. Nájsť spoločnosť rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí sa tiež snažia prestať piť. Podporovať sa navzájom, stráviť večer s čajom a koláčom, nie s fľašou piva.

Je ľahké prestať piť pivo, ak budete postupovať podľa určitého poradia. Nie zlomiť môj život a spôsobiť finančnú situáciu v poriadku, je potrebné vypracovať plán a mať iný pohľad na známe veci. Milovať sami seba, požiadať o podporu svojej rodiny, nájsť hobby.

21.08.2018