Ako prestať piť alkohol úplne: práca tipy

ako nepiť alkohol

Našťastie, nie pred všetkými v procese života tam bola otázka o tom, ako prestať piť alkohol? Čo sa deje v ľudskej mysli, zadavshego seba túto otázku? Že prišiel okamih, informovanosť, povedomie, že zvyk "vziať 100 gramov na jedle" alebo "stres" sa stal desivé závislosť, je to skvelé, takže nie je všetko stratené, a osoba, ktorá chce naozaj prestať piť alkohol. Kde začať, ako poraziť chute, a čo sa bude diať neskôr, ak nie to zastaviť aktuálnej konverzácie.

Závislosť dopravcu ničenia

Štatistiky spotreby alkoholu v post-Sovietskych krajín uzhasayushcha: osemnásť litrov čistého alkoholu na obyvateľa. Nie je to víno + vodka + pivo, a čistého alkoholu ako zložka všetky alkoholické nápoje, že je, veľkosť vstrebáva podstatne viac. Osem z desiatich ľudí pravidelne piť, a to nie je len funkciu ruskej mentality, a degradácia celej populácie. Zánik na pokraji prírodný výber.

Existuje niekoľko stereotypné frázy, ktoré odôvodňujú seba alkoholikov:

  • Len zmierniť stres, oddýchnuť si, lepšie spať.
  • V malých dávkach je vhodné pre tlak (plavidlá, chuť do jedla).
  • Je to odvahu (zábavné nálady).
  • Dnes nie je dôvod.
  • Viem, že moje limity (normou).
  • Som zriedka.
  • Môžem kedykoľvek prestať.
  • Ako prestať piť alkohol úplne? Dovolenku by ste mali osláviť.

Sa, že všetky indikátory už začali závislosť, je čas na poplach. Malá dávka na každého (z pohárov na víno, aby litrov), pojem "zriedka" je tiež veľmi subjektívne a pitie pre odvahu, alebo relaxovať? Vo všeobecnosti je čistý sebaklamu. Žiadne dávky nenechajte sa zabávať a cítiť chuť života? To je hlavné ukazovatele už vyvinula závislosť.

Ako urobiť prvý krok

Ľudia stále sa rozhodol prestať piť alkohol. Uznanie problému je prvým krokom k riešeniu. Ako začať konať? Prečo?

Prvý je jasný záväzok, najlepšie urobiť v prítomnosti rodiny a priateľov. Môžete aj napísať sľub na kus papiera na zavesenie na najvýznamnejších a často čítať nahlas.

Ako urobiť prvý krok

Druhý je silne zahodiť všetky alkoholické nápoje sa nachádza v dome. Ak chcete zastaviť pitie veľkého množstva alkoholu, musíte postupne znížiť množstvo spotrebovanej. Ak máte doma uložené zásoby alkoholu, kde je záruka, že budete udržiavať a nie hvatanete extra?

Ako prestať piť alkohol každý deň? Objektívne uviesť číslo alkoholické nápoje, vypivaemyh za deň, a vydeľte toto číslo na polovicu. Po tri alebo štyri dni v dvoch, a tak ďalej.

Ďalej musíte prestať piť alkohol na víkendy. Ako prestať myslieť na to? Ako obmedziť sám seba? Pokúste sa analyzovať: prečo ste sa piť? Čo vás tlačí na Bender? Ale byť veľmi úprimný k sebe - trik nebude riešiť problém, pretože v prvých fázach závislosť na alkohole je takmer neviditeľné, a ľudská myseľ príde s vsevozmozhnejshie triky na ospravedlnenie sám.

A čo je najdôležitejšie: vyhýbajte sa spoločnosti, ktoré ťahať vás, aj keď je to staré "priateľov". Nájsť silu opustiť nočné get-stretávania a "dôverné rozhovory". Denne seba pevne, že alkohol je vážna drog, a ak praskne, bude to k ničomu narkoman. Toto je to, čo chcete pre seba?

Sila motivácie

Ako prestať piť alkohol úplne? Nájsť významné motivácie, ktoré bude podporovať vás v ťažkých chvíľach. Jedným z najdôležitejších je zdravie. Zobrazenie niekoľkých filmov o vplyv alkoholu na organizmus, vyberte detaily, videá a pravidelne kontrolovať ich, trvať niekoľko fotografií z orgánov postihnutých alkoholu a visieť na viditeľnom mieste (chladnička sú to najmä donúti premýšľať ďalej o kvalitu potravín, ktorý je často ovplyvnené spotrebu alkoholických nápojov). Tiež zobraziť niekoľko filmov alebo si prečítať príbehy o tom, čo sa stane, keď prestanete piť alkohol: skutočné príbehy ľudí, fakty, na povzbudenie pre ďalšiu činnosť.

Tiež uvedie účel, na ktorý ste prestať piť: novú prácu alebo zvýšiť, miloval jednu alebo choroby. Opisujú krok za krokom, čo potrebujete na požadovanú to je hotové. Veľmi často sa ukáže, že všetko je oveľa jednoduchšie, než sa zdá na prvý pohľad.

Ženský alkoholizmus

Ženský alkoholizmus

Existuje názor, že žena alkoholizmus nie je liečená. Prečo a kedy si tento stereotyp?

Skutočnosť, že ženy sa začínajú piť z psychologických dôvodov (na rozdiel od mužov, ktorí často len pre podniku): problémy v práci, nedostatok pozornosti od manžela, problémy hlboko osobnej povahy. Po pití, že krátko odtiahnuť z podnetov, ktoré majú dulled zmysly a prichádza krátkodobú úľavu nasledovali ešte viac seba-nenávisti, čo je ďalšou dávkou alkoholu. Ako prestať piť alkohol žena v tomto prípade?

Najprv musíte pochopiť, že problémy nepôjde preč a bude len rásť ako snehová guľa, nakoniec zničí všetok život, a závislosť od alkoholu sa len zhoršiť situáciu, v procese pridanie do zdravotné problémy. Väčšina žien má vplyv aj na mozog, čo vedie k priamej degradácie a ako ženy, a ako človek.

Vzhľadom na psychosomatics alkoholu, závislosť u žien, blízkych potrebné správne prístup, riešenie problému, a v žiadnom prípade nie sa hádať, obviňujú alebo ohroziť. Je dôležité pochopiť, prečo sa to stalo, a čo ďalej provokuje žena piť alkohol. Ako jej pomôcť?

Skúste jemne porozprávať a zistiť dôvod, nespokojnosť so životom, alebo sami seba, pretože často, že je koreňom všetkého zla. Ak sa nepodarilo, je možné pozorovať na to, čo bodov ona opäť má šancu. A, samozrejme, objektívne, môžete zvážiť niektoré názory príbuzných alebo blízkych priateľov.

Metódu "mrkva" pre ženy

Ako je žena, prestať piť alkohol, ak ste vedieť, že ženské závislosť je trikrát silnejší ako u mužov, a po siedmich rokoch z opilstva prichádza veľmi ťažké prekonať štádiu? Tu je niekoľko odporúčaní, ako zabrániť tomuto:

  • Nájsť prácu (dobrovoľníctvo alebo doplňujúce práce), ktoré by mali pomôcť s ľudí alebo zvieratá, a to vám umožní zdržať sa zbytočných skla.
  • Objavte svet tvorivosti: prihlásiť na kurzy, na kviltingu, kreslenie, plstenie vlny alebo sa pripojiť k zboru.
  • Začať čítať knihy o slávnych ľudí, o tom, ako sa dostal nejakú úlohu. Ako prestať piť alkohol každý deň, existuje mnoho kníh, videí a prednášky. Nájsť a pravidelne nechajte sa inšpirovať.
  • Kriticky skúma sám seba v zrkadle, je smotiviruet ísť do fitness, dance či Pilates (zvyčajne ženy sú veľmi self-kritické o svoj vzhľad a telo zdravé, ako vieme, zdravý duch). Mnoho žien, po tom, prestal piť alkohol, schudla len preto pevne zapojené v jeho transformácie.
  • Ísť do jogy. Tento múdry systém vedomostí otvoria vám skutočné príčiny chuť na alkohol. Bude teda "zabil dve muchy": telo zdravé a pomoc so spoločnosťou. Tam bude nové pozitívne ľudí, ktorí sa stanú ďalšie podnety na zlepšenie vášho života. Kurzy jogy zahŕňať nasledovné etické správanie: je to ako prísľub do seba, nie robiť určité veci dosiahnuť najvyšší cieľ jogy - Samádhi.

Každý vyhrať (o tri dni bez alkoholu, týždeň, mesiac), marek - doprajte si nové šaty alebo topánky, bude hrať, alebo na Delfinárium. Najlepším stimulom je pozitívne emócie, keď dosiahnete ďalší výsledok. Až v stávke! Napríklad, "ak nie som pitnej tri mesiace, a potom ísť na tri dni v horách" alebo niečo také. Robiť stále neobvyklé veci, robiť proces vzdať alkoholu všetky ďalšie fascinujúce, ako zaujímavá hra.

Ako prestať piť alkohol je žena sama, ak ona nemá nikto, žiadna možnosť zúčastniť sa jogy alebo telocvični a zaplatiť za kurzy ona nemôže (alebo v jej oblasti oni jednoducho nie)? Čo robiť, keď život sa zdá beznádejná kruhu, zamknuvshimsya na sklo? Prijať domáce zviera: túlavé mačky a psy sú všade, jednu doma a v ý starostlivosti. Budete mať milý človek, ktorý bude vždy na vás čaká doma a ukáže najlepšie a najobľúbenejšie.

Tam je stará ľudová múdrosť: "ak Chcete, aby váš život lepšie ísť nájsť niekoho horšie, než vás a pomôcť mu."

Oheň s ohňom - samec verzia

Ako prestať piť alkohol človeka, ak okolo isté pokušenie: pohár piva s kolegami po práci, fľaša s priateľmi v piatok, dlho nový rok dovolenky a výlety pre hostí? V priebehu času, všetky sociálne aktivity príde na nájdenie ďalšieho partnera na pitie, a na nejakom mieste, prichádza poznanie, že radosť zo života vôbec. To je signál, že je čas vytiahnuť sám sebe a vrátiť sa späť na správnu cestu. Prijatie pravdy, je prvý krok k zmene seba.

- Ak máte v rodine rozprávať sa s nimi, každá podpora je dôležité a podnetné akcie. Vstúpiť do posilňovne, namiesto toho sedí pri bare na sklo s imaginárnym priateľom. Lepšie zvýšiť bar ako Pohár - ženy ocenia to.

- Vyhýbajte sa spoločnosti, získať-stretávania a osláv, ktoré hlavným účelom je pitie alkoholu, je lepšie prísť o niekoľko známych, ako zdravie, alebo rodina.

- Skok s padákom alebo bungee-jumping - cítiť chuť života a jeho nestability. Možno áno, po všetkých, by mal začať zbierať momenty a zážitky, a nie obličkové kamene?

- Výzva priateľmi (kolegovia, príbuzní) na dlhé obdobie úplnej abstinencie od akékoľvek alkoholické nápoje a môžete staviť niečo podstatné

Skúste si predstaviť, päť až sedem rokov, vzťahuje sa na ďalší flám dní. Páči? Presne chcete vidieť sami: obryuzglym tvár a pivné brucho?

Mimochodom, pivné brucho (pre extra motivácia). Vo vzorci pivo ksantogumoly obsahuje látky, ktoré aktívne stimulovať tvorbu ženských hormónov v mužskom tele. Vďaka tomu je postava človeka, ktorý sa strácajú, objavujú podkožného tuku, a žalúdka, zvyšuje svaly hrudníka a zmena hlasovej. Libido (sexuálna túžba) je výrazne znížená, je tu vysoká pravdepodobnosť, že sa stanú bezmocný.

Ako používať ľudové lieky na zastavenie pitie alkoholu úplne?

Existuje niekoľko testované recepty, ktoré pomáhajú odstrániť závislosť a uľahčujú odstránenie toxínov.

  1. 4 lyžice St. John ' s wort, nalejte pol Pohára vriacej vody a trvajú na tom, v termosky asi hodinu. Rozdeľte zmes do dvoch dávkach: ráno a večer. Celý kurz trvá dva týždne.
  2. Hrniec s objemom tri litre vyplniť polovica neliečených ovos, a naplňte na začiatok s studenej vody, priviesť k varu a varíme na miernom ohni asi pol hodinu. Potom sceďte, pridajte 100 gramov sušených kvetov calendula a obohaťte za dvanásť hodín. Ďalšie opäť dôkladne odkvapkať. Piť tento decoction tri krát denne, 15 minút pred jedlom, jeden pohár.
  3. Prevziať jedna polievková lyžica tymiánu, palina a centaury, nalejte jednu Šálku vriacej vody a trvajú na tom, v termosky najmenej dve hodiny. Filter a piť lyžicu 4-až 6-krát denne po dobu troch mesiacov.

Odporúča sa tiež piť veľa rôznych bylinných čajov na ďalšie očistiť telo toxínov a jedov, a stráviť viac času na čerstvom vzduchu. Prechádzka v Parku, beh alebo jazda na Bicykli existujú ďalšie pomocníkmi v boji proti zlým zvykom, len vyhnúť obvyklým miest pitnej a stretnutia pseudo-priatelia.

Základné metódy tradičnej medicíny

Základné metódy tradičnej medicíny

Ako chcete, aby ľudia prestať piť alkohol, ak sa nechce (alebo radšej nie si dôležitosť problému). Existuje niekoľko "ťažké váhy" metódy.

  1. Ideálny prostriedok: tinktúra z purpurovou, ktorý nemá žiadne výrazné chuť alebo pach. Pridané 1 kávová lyžička na fľašu a diskrétne umiestnené v dostupného priestoru. Pijan začne na silné vracanie a hnačka, a ak si tento postup niekoľkokrát, pijan sa bude rozvíjať odpor k alkoholu iba jednu vôňu (nehovoriac o tom, chuť). Je dôležité, aby nebola prekročená dávka, pretože tento nástroj je veľmi silný.
  2. Rovnaký efekt je infúzia: niekoľko listov Bobkový list a jedna čajová lyžička zem koreň lovage nalejte jeden Pohár vodky a trvám na teplé miesto. Potom je potrebné, aby nápoj jedným dúškom. Efekt je rovnaký -vracanie a hnus.
  3. Šesť lyžíc Európskej kopytníkov a variť 0.5 litrov vriacej vody a naliať asi hodinu alebo dve. Pitie na prázdny žalúdok pred jedlom sto gramov. Tiež spôsobuje zvracanie v následnej žiadosti alkoholických nápojov.

Je to pre všetok čas-testovaných ľudové lieky. Ako prestať piť alkohol bez zásahu psychológovia, koučovanie školiteľov a iných? Je to veľmi jednoduché: niekoľko techník ryumochki chemerichnoj víno s vodou - a ako babička posheptala. Žiadny zápach alkoholu sa okamžite dostať gag reflex. Zvlášť dobré na pomoc týmto ľudové lieky žena prestať piť alkohol, ale aj pre mužov slabej vôle.

To, čo stratíte,

Na záver, by som povedal, že ľudia priznavshie závislosť na alkohole a chcete poraziť ju, urobilo prvý krok k víťazstvu. Zostáva len postupne, v malých krokoch pokračovať v pohybe vpred, teší ďalšie víťazstvo, ale nie raskisaya, keď sa náhle relapsed. V moskve bol postavený, tak majú všetky plusy a mínusy, je to normálne. Pamätajte si: nie je to tak zlé, jeseň, horšie sa dostanete až po páde.

10.08.2018